Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, значительное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся улучшение работы сердечно-сосудистой системы, коррекция веса, укрепление мышц и избавление от стресса.